Se eu tiver que escolher entre acumular títulos acadêmicos ou cuidar do meu corpo, escolho, sem hesitar, o cuidado com o corpo, e isso não diminui, em nada, o valor do estudo. Corpo e mente não são acessórios da vida intelectual; são a base que sustenta qualquer processo de aprendizagem,…
-
-
quando a tristeza vem
Depois de muito tempo, eu entendi que viver também é atravessar altos e baixos emocionais, e que isso não significa fraqueza, mas humanidade. Há dias em que tudo parece fluir, e outros em que a tristeza chega sem pedir licença, pesa no corpo e embaça o olhar. Nessas horas, tento…
-
parar para meditar
Quando tenho muitas coisas para fazer, parar um pouco não é perda de tempo, é necessidade. Meditar, mesmo que por alguns minutos, me ajuda a sair do turbilhão de tarefas e a retornar para mim. É nesse intervalo que a respiração desacelera, os pensamentos se organizam e o corpo deixa…
-
riscos éticos
Nem tudo o que é possível fazer deve ser feito, nem toda oportunidade que surge merece ser aceita. Há limites que não são barreiras externas, mas escolhas internas, construídas a partir dos valores que sustentam quem eu sou e o modo como quero estar no mundo. Ao longo do tempo,…
-
um sim a cada dia
Eu acordo todos os dias tentando me lembrar de que cuidar de mim é uma forma concreta de amor. Levantar, respirar fundo e escolher me alimentar bem não é sobre culpa ou obrigação, mas sobre o desejo de permanecer viva, presente e com energia para atravessar a vida com mais…
-
devagarinho
Eu tenho aprendido que emagrecer só faz sentido quando é um gesto de cuidado, e não uma corrida para caber em expectativas que não são minhas. Emagrecer devagarinho passou a representar, para mim, respeito ao tempo do corpo, à saúde que quero preservar e à vida que desejo sustentar a…
-
fora dos padrões
Aprendi que me amar não pode depender de caber em padrões que mudam o tempo todo. Meu corpo carrega a minha história, minhas dores, meus afetos e a minha sobrevivência, e isso já é motivo suficiente para respeito e cuidado. Quando deixo de me medir pela régua estética dos outros,…