Quando tenho muitas coisas para fazer, parar um pouco não é perda de tempo, é necessidade. Meditar, mesmo que por alguns minutos, me ajuda a sair do turbilhão de tarefas e a retornar para mim. É nesse intervalo que a respiração desacelera, os pensamentos se organizam e o corpo deixa de viver apenas em modo de urgência. Parar não significa abandonar responsabilidades, mas criar um espaço interno para lidar com elas com mais clareza.
Ao meditar, percebo que nem tudo precisa ser resolvido ao mesmo tempo. O silêncio me devolve a noção de prioridade e me lembra que eu não sou apenas aquilo que produzo. Quando volto às tarefas depois desse pequeno recolhimento, estou mais presente, menos reativa e mais consciente das minhas escolhas. Parar, respirar e meditar é uma forma de continuar, só que com mais sentido, cuidado e equilíbrio.