A caminhada é um exercício muito barato. Você precisa apenas dispor de um tênis e roupas confortáveis. Se você tiver um celular e fones de ouvido, melhor ainda, você pode baixar músicas legais e gratuitas no FMA, e caminhar alegre e faceiro ao ritmo das canções. A prática também libera…
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A importância dos exercícios
Os exercícios físicos são importantes porque atuam de forma integrada no corpo, na mente e na qualidade de vida. Do ponto de vista físico, a prática regular melhora o funcionamento do sistema cardiovascular, fortalece músculos e ossos, aumenta a resistência e contribui para o controle do peso corporal. Além disso,…