Desde pequena, a coisa que eu mais gosto de fazer é passar o meu tempo livre em bibliotecas. Sempre houve algo nesse espaço que me acolheu antes mesmo de eu saber explicar o porquê. O silêncio, o cheiro dos livros, as mesas, as estantes, a sensação de que ali existia…
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“O jeito Harvard de ser feliz”
No primeiro capítulo de The Happiness Advantage, Shawn Achor questiona a ideia comum de que o sucesso leva à felicidade e apresenta o princípio fundamental do livro: a felicidade, na verdade, precede o sucesso e o impulsiona. Em vez de esperar conquistas externas para se sentir bem, Achor defende que…
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livros que estou usando I
O livro Pense magro: a dieta definitiva de Beck, de Judith S. Beck, apresenta uma abordagem inovadora para o emagrecimento ao aplicar os princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ao comportamento alimentar. Diferentemente das dietas tradicionais, o foco do livro não está em cardápios específicos, mas em ensinar a pensar de…