A cada quilo perdido com a dieta vegana, uma cesta básica para quem tem fome! Finalmente, encontrei um bom propósito para emagrecer, um desafio que me faz pensar sobre tudo o que eu vou comer e sobre todos os exercícios que eu faço, com muito mais responsabilidade. Algo muito mais saboroso do que todas as guloseimas que eu comia será dividir o prato (que eu comia em excesso) com quem está passando fome. Ainda mais na época difícil em que estamos vivendo, e sem causar sofrimento aos animais. Ainda vou postar a foto de biquini (como uma brincadeira), mas isso nem de longe estava me estimulando a perder peso.
O mais importante, para mim, foi manter firme esse propósito. Isso faz com que eu não tenha coragem de quebrar a minha dieta, pois eu sei que a situação está difícil para muitas pessoas, e quanto mais rápido eu perder os meus quilos (de modo saudável, é claro), mais rápido elas terão alimentos. Eu só sei que a técnica de doar uma cesta básica para cada quilo perdido tem sido surpreendente. Há tempos que eu não me alimento com tanta consciência e emagreço com tanta alegria! Nada como encontrar um bom propósito, e essa ideia de ajudar a acabar com a fome de algumas pessoas é muito animadora. Financeiramente, não será tão barato emagrecer, mas o valor que isso representará na minha vida não tem preço! Sair de um estado de compulsão alimentar para um emagrecimento solidário é impagável. Por isso, mal amanhece o dia e eu vou caminhar durante 1 hora, todos os dias, com o meu coração em festa. Cada quilo tem muito valor.
Também é muito importante seguir a dieta da nutricionista, pois se algum nutriente estiver faltando, o meu corpo vai fazer um escândalo (fome, fome, fome!) até que eu lhe forneça o nutriente em falta. Além disso, em cada refeição, a nutricionista recomendou a ingestão de um carboidrato, uma proteína e gorduras boas. Isso traz uma sensação maior de saciedade. Desse modo, programei o meu celular para despertar na hora de cada refeição e, também, nas horas de beber água, geralmente uma hora antes das refeições.
Uma outra tática é tomar café e chá bem quentinho, para proporcionar um conforto térmico. O meu preferido é o chá de camomila com gengibre e adoçante.