Quando uma pessoa emagrece (especialmente se estiver em déficit calórico, gastando mais energia do que consome) é comum sentir mais fome e mais vontade de comer. Isso acontece porque o organismo possui mecanismos biológicos para tentar recuperar o peso perdido. Durante o emagrecimento, ocorre uma diminuição de hormônios relacionados à…
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Gestão, Qualidade e Segurança do Paciente
Os documentos da disciplina Gestão, Qualidade e Segurança do Paciente apresentam uma visão ampla sobre a evolução histórica da qualidade em saúde, os fundamentos da segurança do paciente, a cultura organizacional nas instituições de saúde e a gestão de riscos e eventos adversos. Em conjunto, os materiais demonstram que a…
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O que é dieta anti-inflamatória?
Uma dieta anti-inflamatória é um padrão alimentar que busca reduzir processos inflamatórios crônicos do organismo por meio da alimentação. Ela não é uma “dieta restritiva” específica, mas uma forma equilibrada de comer, baseada principalmente em alimentos naturais, frescos e ricos em nutrientes protetores. Esse tipo de alimentação costuma estar associado…
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Qual a importância do zinco e onde encontrá-lo?
O zinco é um mineral essencial para o funcionamento do organismo, participando de diversas reações metabólicas e sendo fundamental para a imunidade, cicatrização, crescimento, síntese de proteínas e funcionamento adequado das células. Ele também atua na saúde da pele, do cabelo, na fertilidade, no paladar e no olfato. A deficiência…
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Quem foi Florence Nightingale?
Florence Nightingale foi uma enfermeira britânica considerada a fundadora da enfermagem moderna. Nascida em 1820, na Inglaterra, destacou-se principalmente durante a Guerra da Crimeia, quando organizou o atendimento aos soldados feridos em hospitais militares. Ela ficou conhecida como “a dama da lâmpada”, pois costumava cuidar dos pacientes durante a noite,…
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Quais alimentos ajudam a reduzir a pressão arterial?
Alguns alimentos podem ajudar a reduzir a pressão arterial porque atuam no equilíbrio de líquidos, na dilatação dos vasos sanguíneos e na redução da inflamação. Em geral, são ricos em potássio, magnésio, fibras e compostos antioxidantes. Entre os mais eficazes, destacam-se frutas como banana, abacate e laranja, que são ricas…
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O que são linhas de cuidado?
As linhas de cuidado são formas de organizar o atendimento em saúde a partir das necessidades do paciente, acompanhando todo o seu percurso dentro do sistema, desde a prevenção até o tratamento e a reabilitação. Elas estruturam o cuidado de maneira contínua e integrada, evitando que o atendimento fique fragmentado.…
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O que é o Protocolo Clínico?
O protocolo clínico é um conjunto organizado de orientações que guia profissionais de saúde na prevenção, diagnóstico, tratamento e acompanhamento de determinadas condições ou doenças. Ele funciona como um “mapa de conduta”, baseado em evidências científicas atualizadas, para ajudar na tomada de decisões clínicas. Diferente do POP, que descreve o…
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O que é o Procedimento Operacional Padrão?
O POP (Procedimento Operacional Padrão) é um documento que descreve, de forma clara e detalhada, como uma determinada atividade deve ser realizada dentro de uma organização. Ele funciona como um “roteiro” que orienta passo a passo a execução de tarefas, garantindo que todas as pessoas sigam o mesmo padrão. Na…
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Como viver bastante?
Viver bastante não é apenas uma questão de sorte ou genética, mas, sobretudo, de escolhas cotidianas que, ao longo do tempo, constroem saúde e equilíbrio. Um dos pilares mais importantes é manter o corpo em movimento, já que a prática regular de exercícios físicos contribui para o bom funcionamento do…
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Que alimentos reduzem o índice glicêmico?
Alguns alimentos ajudam a manter a glicemia estável, evitando picos e quedas bruscas no índice glicêmico, algo essencial para o cérebro e para o equilíbrio do organismo. De modo geral, alimentos que favorecem níveis mais baixos e estáveis de glicose são aqueles que têm baixo índice glicêmico e são ricos…
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A saúde do cérebro
Quando pensamos na saúde do cérebro, a partir da neurociência, é importante entender que ele não adoece apenas por doenças específicas, mas também por hábitos cotidianos que, silenciosamente, comprometem seu funcionamento. Esses “inimigos do cérebro” não costumam agir de forma imediata, mas vão produzindo efeitos cumulativos sobre a memória, a…
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O que é diabetes?
A diabetes é uma doença em que o corpo não consegue regular adequadamente a glicose (açúcar) no sangue. Isso acontece porque há problemas com a insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas. A insulina funciona como uma “chave” que permite que a glicose entre nas células para ser usada como energia.…