Alguns alimentos ajudam a manter a glicemia estável, evitando picos e quedas bruscas no índice glicêmico, algo essencial para o cérebro e para o equilíbrio do organismo. De modo geral, alimentos que favorecem níveis mais baixos e estáveis de glicose são aqueles que têm baixo índice glicêmico e são ricos…
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A saúde do cérebro
Quando pensamos na saúde do cérebro, a partir da neurociência, é importante entender que ele não adoece apenas por doenças específicas, mas também por hábitos cotidianos que, silenciosamente, comprometem seu funcionamento. Esses “inimigos do cérebro” não costumam agir de forma imediata, mas vão produzindo efeitos cumulativos sobre a memória, a…
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Como o estresse impacta a saúde?
O estresse é uma resposta natural do organismo diante de situações que exigem adaptação. Do ponto de vista da neurociência, ele envolve a ativação de sistemas como o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal, levando à liberação de hormônios como o cortisol, que prepara o corpo para reagir rapidamente a desafios, o conhecido mecanismo…
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O que é diabetes?
A diabetes é uma doença em que o corpo não consegue regular adequadamente a glicose (açúcar) no sangue. Isso acontece porque há problemas com a insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas. A insulina funciona como uma “chave” que permite que a glicose entre nas células para ser usada como energia.…
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Subvertendo o conceito de adolescência
Cecília Coimbra, Fernanda Bocco e Maria Livia do Nascimento, no artigo chamado “Subvertendo o conceito de adolescência”, publicado nos Arquivos Brasileiros de Psicologia (vol. 57, n. 1, Rio de Janeiro, jun. 2005), discutem criticamente o conceito de adolescência como algo natural, universal e homogêneo, mostrando que ele é, na verdade,…
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Qual a diferença entre puberdade e adolescência?
A puberdade e a adolescência são processos profundamente relacionados, mas não são sinônimos. A puberdade diz respeito, fundamentalmente, às transformações biológicas e hormonais que marcam a maturação sexual do corpo humano, como o desenvolvimento dos órgãos reprodutivos, o surgimento de caracteres sexuais secundários (por exemplo, crescimento de pelos, mudança de…
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Quem foi Mahatma Gandhi?
Mohandas Karamchand Gandhi (1869–1948), conhecido como Mahatma Gandhi, foi um líder político, pensador e ativista indiano que desempenhou papel central na luta pela independência da Índia frente ao domínio colonial britânico. Sua visão de mundo articulava ética, política e espiritualidade, rejeitando a separação entre vida privada e ação pública. Influenciado…
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O que é o I Ching?
Entre os séculos XII e XI a.C., no contexto da formação da dinastia Zhou, surgiu na China o Livro das Mutações (I Ching), um dos textos mais antigos da tradição filosófica chinesa. A obra é tradicionalmente atribuída ao rei Wen de Zhou, que teria organizado os hexagramas enquanto estava preso,…
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O que é a área de Broca?
Paul Broca demonstrou que a produção da linguagem articulada estava associada a uma região específica do hemisfério esquerdo do cérebro, situada no lobo frontal, mais precisamente na porção posterior do giro frontal inferior. Essa descoberta ocorreu na década de 1860, a partir do estudo de pacientes que apresentavam grande dificuldade…
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O que representaram os quilombos?
No Brasil colonial, tanto a agricultura quanto a mineração basearam-se de forma intensa no trabalho de grandes contingentes de pessoas escravizadas, trazidas principalmente do continente africano. Diante das condições extremas de exploração e violência, muitos homens e mulheres fugiram das fazendas, engenhos e áreas de mineração, organizando assentamentos permanentes conhecidos…
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O que se passa na Epopeia de Gilgamesh?
A Epopeia de Gilgamesh é um dos textos mais antigos da humanidade, escrito na Mesopotâmia por volta de 2100 a.C. A narrativa começa apresentando Gilgamesh como um rei poderoso, dois terços divino e um terço humano, cuja força e autoridade se transformam em arrogância e tirania. Ele oprime seu povo,…
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O que significa o termo “queer”?
Desde o final da Idade Média, o termo queer circula na língua inglesa para designar aquilo que é estranho, incomum ou fora do esperado. Derivado do alemão quer (oblíquo, atravessado), o vocábulo não possuía inicialmente um conteúdo sexual, sendo empregado para qualificar comportamentos, objetos ou situações percebidas como excêntricas ou…
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O que são áreas escuras desaparecendo?
O fenômeno conhecido como desaparecimento das áreas naturalmente escuras do planeta é causado principalmente pela expansão da iluminação artificial noturna. Durante bilhões de anos, a vida na Terra evoluiu em um ciclo regular de luz e escuridão, determinado pelo movimento do Sol e da Lua. Animais noturnos, insetos e até…
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O que é o animismo?
Para muitas sociedades chamadas de “primitivas” (termo hoje usado com cautela, por carregar uma visão evolucionista e eurocêntrica), a realidade não era dividida entre matéria e espírito como na tradição ocidental moderna. Pelo contrário, tudo o que existe era pensado como vivo e dotado de alma ou força espiritual: animais,…
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Qual a importância de Tales de Mileto?
Tales de Mileto inaugurou uma nova forma de pensar o mundo, que se afasta das explicações míticas e religiosas e busca um princípio racional para explicar a realidade. Tales viveu no século VI a.C., em Mileto, uma cidade comercial da Jônia, onde o contato com diferentes povos e saberes favorecia…