Eu disse que não iria me pesar, mas não resisti e me pesei para ver se a quantidade de alimentos que eu estou ingerindo não estava em excesso, já que eu estou sempre comendo castanhas e amendoins. Mas, a balança mostrou que poderei continuar com os meus Tropical nuts, até chegar aos meus 21% de gordura corporal. Fiquei feliz, ao menos, os meus esforços estão dando resultado. Hoje, estou com um pouco de fome, mas eu já sei que isso iria acontecer. Quando emagrecemos, o corpo tenta, de todas as maneiras, readquirir o peso perdido, como um mecanismo de sobrevivência. Por isso, devo estar preparada para tal e não exagerar para não colocar tudo a perder.
A terapia não serve apenas para resolver aquilo que dói hoje. Ela também pode ajudar a compreender padrões, fazer escolhas mais conscientes e construir maneiras diferentes de se relacionar consigo e com os outros. Às vezes, cuidar do futuro começa entendendo melhor o presente.