Alguns alimentos podem ajudar a reduzir a pressão arterial porque atuam no equilíbrio de líquidos, na dilatação dos vasos sanguíneos e na redução da inflamação. Em geral, são ricos em potássio, magnésio, fibras e compostos antioxidantes. Entre os mais eficazes, destacam-se frutas como banana, abacate e laranja, que são ricas…