Hoje, eu me pesei e emagreci mais quatrocentos gramas, totalizando um quilo e meio desde que eu comecei o meu Projeto cem anos. Pelo IMC, eu ainda estou em sobrepeso, mas caminhando para uma composição corporal mais saudável. O meu objetivo é ficar em torno de 21% de gordura corporal, ou seja, 58 quilos, o que seria uma faixa baixa para uma mulher de 50 anos. Tenho mais de dez quilos para emagrecer. Não tenho passado fome, mas tenho comido muito menos pão, só mesmo uma fatia pela manhã. Os carboidratos, durante o dia, têm sido provenientes, principalmente, das frutas que eu como. Eu sei que este blogue era mais instrutivo, com textos sobre diversos autores, mas escrever deste modo tem me ajudado a seguir com disciplina e foco em direção a uma vida mais saudável. Hoje de madrugada, eu cozinhei os meus grãos: lentilha, ervilha e grão-de-bico, e bati em minhas vitaminas protéicas de frutas. Elas dão uma boa segurada na fome ao longo do dia. E a boa notícia é que é sexta-feira e que minha mãe está melhor. Talvez, eu consiga ir à academia esse final de semana, no sábado e no domingo. Estou muito feliz que meus esforços têm surtido efeito.
Existe uma diferença entre atravessar períodos difíceis e transformar o estado de alerta em modo permanente de existência. Quando descansar parece impossível, talvez o problema não seja falta de disciplina. Talvez seja necessário repensar a maneira como estamos organizando a própria vida.