Hoje, a balança não se alterou, mas eu decidi que só vou me pesar uma vez por mês, ou seja, daqui a trinta dias. Decidi que não importa o quanto a balança regrida, o mais importante é eu cuidar da minha saúde, como eu estou cuidando agora, e que este corpo está muito bom para uma mulher de cinquenta anos. Então, no mês que vem, eu atualizarei o meu peso neste blogue. Escolher subir na balança apenas uma vez por mês pode ser uma forma de tornar o processo de cuidado com o meu corpo mais tranquilo e consciente. O meu peso varia naturalmente de um dia para o outro por causa de líquidos, alimentação, hormônios e outros fatores, e essas oscilações podem me provocar preocupações desnecessárias. Ao olhar para o meu peso mensalmente, deslocarei a atenção da variação imediata para a tendência ao longo do tempo. Mais importante do que um número isolado é perceber como estão os hábitos, a alimentação, o movimento, o sono, a disposição e a relação com o próprio corpo. A balança deixa, assim, de ser um instrumento de julgamento para se tornar apenas uma ferramenta de acompanhamento. Afinal, cuidar de mim não precisa significar vigiar-me todos os dias. Pode significar aprender a observar o meu próprio corpo com paciência, respeito e perspectiva.