A força muscular e a resistência muscular estão relacionadas, mas não são a mesma coisa. A força muscular refere-se à capacidade de um músculo ou grupo muscular de gerar a maior tensão possível em um único esforço, como ao levantar uma carga máxima em um movimento, algo muito associado ao conceito de 1RM (uma repetição máxima). Já a resistência muscular diz respeito à capacidade de esse mesmo músculo sustentar esforços por mais tempo, seja repetindo um movimento várias vezes ou mantendo uma contração por um período prolongado, resistindo à fadiga.
Na prática, isso significa que alguém pode ser muito forte (conseguir levantar muito peso uma vez), mas não necessariamente ter alta resistência (manter esse esforço por várias repetições), e vice-versa. Por isso, no treinamento físico, especialmente em contextos esportivos, é importante desenvolver ambas as capacidades de forma integrada, já que muitas modalidades exigem tanto a produção de força quanto a sua manutenção ao longo do tempo.