Escrever diariamente os meus h\u00e1bitos tem me ajudado a ser mais disciplinada porque, quando coloco no papel aquilo que fiz, deixo de depender apenas da minha mem\u00f3ria, da minha motiva\u00e7\u00e3o ou da sensa\u00e7\u00e3o de que estou avan\u00e7ando. O registro me obriga a olhar para as minhas escolhas com honestidade e, ao mesmo tempo, sem julgamento. Consigo perceber pequenas conquistas que, sozinhas, pareceriam insignificantes: caminhei, bebi \u00e1gua, dormi melhor, fiz muscula\u00e7\u00e3o, comi de maneira mais consciente. Tamb\u00e9m consigo enxergar quando me afasto do que havia planejado e entender o que aconteceu, em vez de simplesmente me considerar indisciplinada. Aos poucos, escrever meus h\u00e1bitos criou uma esp\u00e9cie de compromisso comigo mesma. Cada anota\u00e7\u00e3o \u00e9 uma lembran\u00e7a de que estou participando ativamente da constru\u00e7\u00e3o da pessoa que quero ser. A disciplina deixou de significar fazer tudo perfeitamente e passou a significar voltar para o caminho sempre que eu me desvio. Registrar o meu cotidiano tornou o processo concreto, e aquilo que antes era apenas uma inten\u00e7\u00e3o passou a fazer parte da minha identidade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Escrever diariamente os meus h\u00e1bitos tem me ajudado a ser mais disciplinada porque, quando coloco no papel aquilo que fiz, deixo de depender apenas da minha mem\u00f3ria, da minha motiva\u00e7\u00e3o ou da sensa\u00e7\u00e3o de que estou avan\u00e7ando. O registro me obriga a olhar para as minhas escolhas com honestidade e, ao mesmo tempo, sem julgamento. Consigo perceber pequenas conquistas que, sozinhas, pareceriam insignificantes: caminhei, bebi \u00e1gua, dormi melhor, fiz muscula\u00e7\u00e3o, comi de maneira mais consciente. Tamb\u00e9m consigo enxergar quando me afasto do que havia planejado e entender o que aconteceu, em vez de simplesmente me considerar indisciplinada. Aos poucos, escrever meus h\u00e1bitos criou uma esp\u00e9cie de compromisso comigo mesma. Cada anota\u00e7\u00e3o \u00e9 uma lembran\u00e7a de que estou participando ativamente da constru\u00e7\u00e3o da pessoa que quero ser. A disciplina deixou de significar fazer tudo perfeitamente e passou a significar voltar para o caminho sempre que eu me desvio. Registrar o meu cotidiano tornou o processo concreto, e aquilo que antes era apenas uma inten\u00e7\u00e3o passou a fazer parte da minha identidade.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-2744","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-projeto-cem-anos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ritacruz.pro.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2744","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ritacruz.pro.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ritacruz.pro.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ritacruz.pro.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ritacruz.pro.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2744"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ritacruz.pro.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2744\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2745,"href":"https:\/\/ritacruz.pro.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2744\/revisions\/2745"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ritacruz.pro.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2744"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ritacruz.pro.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2744"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ritacruz.pro.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2744"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}