Eu disse que n\u00e3o iria me pesar, mas n\u00e3o resisti e me pesei para ver se a quantidade de alimentos que eu estou ingerindo n\u00e3o estava em excesso, j\u00e1 que eu estou sempre comendo castanhas e amendoins. Mas, a balan\u00e7a mostrou que poderei continuar com os meus Tropical nuts, at\u00e9 chegar aos meus 21% de gordura corporal. Fiquei feliz, ao menos, os meus esfor\u00e7os est\u00e3o dando resultado. Hoje, estou com um pouco de fome, mas eu j\u00e1 sei que isso iria acontecer. Quando emagrecemos, o corpo tenta, de todas as maneiras, readquirir o peso perdido, como um mecanismo de sobreviv\u00eancia. Por isso, devo estar preparada para tal e n\u00e3o exagerar para n\u00e3o colocar tudo a perder.<\/p>\n
A terapia n\u00e3o serve apenas para resolver aquilo que d\u00f3i hoje. Ela tamb\u00e9m pode ajudar a compreender padr\u00f5es, fazer escolhas mais conscientes e construir maneiras diferentes de se relacionar consigo e com os outros. \u00c0s vezes, cuidar do futuro come\u00e7a entendendo melhor o presente.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Eu disse que n\u00e3o iria me pesar, mas n\u00e3o resisti e me pesei para ver se a quantidade de alimentos que eu estou ingerindo n\u00e3o estava em excesso, j\u00e1 que eu estou sempre comendo castanhas e amendoins. Mas, a balan\u00e7a mostrou que poderei continuar com os meus Tropical nuts, at\u00e9 chegar aos meus 21% de gordura corporal. Fiquei feliz, ao menos, os meus esfor\u00e7os est\u00e3o dando resultado. Hoje, estou com um pouco de fome, mas eu j\u00e1 sei que isso iria acontecer. Quando emagrecemos, o corpo tenta, de todas as maneiras, readquirir o peso perdido, como um mecanismo de sobreviv\u00eancia. Por isso, devo estar preparada para tal e n\u00e3o exagerar para n\u00e3o colocar tudo a perder. A terapia n\u00e3o serve apenas para resolver aquilo que d\u00f3i hoje. Ela tamb\u00e9m pode ajudar a compreender padr\u00f5es, fazer escolhas mais conscientes e construir maneiras diferentes de se relacionar consigo e com os outros. \u00c0s vezes, cuidar do futuro come\u00e7a entendendo melhor o presente.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-2565","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-projeto-cem-anos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ritacruz.pro.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2565","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ritacruz.pro.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ritacruz.pro.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ritacruz.pro.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ritacruz.pro.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2565"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/ritacruz.pro.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2565\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2634,"href":"https:\/\/ritacruz.pro.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2565\/revisions\/2634"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ritacruz.pro.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2565"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ritacruz.pro.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2565"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ritacruz.pro.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2565"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}